A nossa abordagem na Terapia da Floresta, ou Shinrin-Yoku (banhos de floresta) é combinar passeios de lazer em caminhos suaves na floresta com atividades guiadas  para facilitar a abertura dos sentidos, refoçar a intuição, e experimentar a floresta de uma nova forma. Ou seja, vamos passar um tempo na floresta estando simplesmente presentes e usando os nossos sentidos para nos ligarmos à floresta.

De uma forma holística, o foco está em desencadear e aprofundar uma relação com o nosso entorno natural e social através da exploração dos nossos 13 sentidos,

bem além dos habituais 5, aprofundando as nossas conexões sensoriais.

Baseamo-nos em técnicas de mentoring de conexão com a natureza.

Usamos também o caminho do Conselho, discussões em grupo em vários pontos ao longo do passeio, que ajuda os participantes a aprender e a partilhar com os outros como cada um vive a experiência e como a sentimos em conjunto.